这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连,练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏,以呼吸凝聚心智的专注力,体位法停留的时间比较短,并可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴,有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。
这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连,练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏,以呼吸凝聚心智的专注力,体位法停留的时间比较短,并可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴,有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。
Turn life ON with Free trial to access PURE Online Yoga, Fitness and Nutrition.