春日解压:肩颈放松

让我们和Zelin老师一起拥抱春天的到来。以轻松温和的动作搭配辅助工具,有助身体放松、增加柔软度,并促进心智平静。练习大多以坐姿和地板动作为主,某些体位法的停留时间比较长。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合想要和缓运动,同时又能达到伸展、放松效果的练习者。

解锁本课程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

春日解压:肩颈放松

Zelin Yao

时间 46:21 分钟
风格 Stretch Series: Neck and Shoulders
难度 温和
语言 国语
时间
46:21 分钟
难度
温和
语言
国语
风格
Stretch Series: Neck and Shoulders
描述

让我们和Zelin老师一起拥抱春天的到来。以轻松温和的动作搭配辅助工具,有助身体放松、增加柔软度,并促进心智平静。练习大多以坐姿和地板动作为主,某些体位法的停留时间比较长。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合想要和缓运动,同时又能达到伸展、放松效果的练习者。

免费试用 PURE Online 课程及更多内容

立即解锁您的免费试用版点亮生活

开始每天在家锻炼

PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费:HKD38/USD5/SGD6.5