。
瑜伽
| 时间 | 30:31 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Sound Meditation Series: Pranayama and meditation with Tongue Drum |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 粤语 |
Pranayama 涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主，引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心、沉淀心灵，最终达到深层放松、平静、愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪、焕发身心的同学。
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