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高溫 26

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瑜伽

高溫 26

Almen Wong

时间 54:25 分钟
风格 Hot 26
难度 程度1
语言 英语
时间
54:25 分钟
难度
程度1
语言
英语
风格
Hot 26
描述
这堂课程在高温教室中进行，有固定的排序，但没有连续的动作串连，旨在增加脊椎的灵活性。排序有 26 个动作，当中不包含上背负重。课程将包含体式与呼吸练习。
高温的环境会提升运动的效果，同时也有助于身体的代谢、循环。适合稍有体力的学员。课程不包含任何倒立练习。室内温度维持在37—40 °C。

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