瑜伽
| 时间 | 35:20 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Heart chakra flow |
| 难度 | 基本 |
| 语言 | 英语 |
Chakras 沿着脊柱运行，是生命力能量 (prana) 的中心，与身体的不同物理和能量区域。在这堂课中，我们利用式子和呼吸的意识来平衡我们的Chakras。通过打开我们的胸部，我们激活了我们的心轮，重新连接到我们内在的爱和同情心。
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