进阶哈达:平衡练习

您不需要灵活地做出绑定姿势, 同样地,您亦不需要很大的力量保持平衡。 本课程为您提供轻松练习的技巧。

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瑜伽

进阶哈达:平衡练习

Arun Rana

时间 29:21 分钟
风格 哈达瑜伽 2
难度 程度2
语言 英语
时间
29:21 分钟
难度
程度2
语言
英语
风格
哈达瑜伽 2
描述

这类体位法课堂没有连续的动作串连,有助于学生专注身心连结,提升觉知以及稳定性。课堂可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。
适合中阶、稳定练习的瑜伽练习者。这堂课堂会持续培养同学的稳定性和柔软度,并加入更多具有挑战的体位法和动作编排。老师会适度给予替代动作,好让刚刚加入程度2课堂的同学顺利接轨。课堂可能包含完整的倒立练习。

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