进阶哈达:加深后弯

后弯是最重要的练习之一,学会安全地做到这一点。

解锁本课程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

进阶哈达:加深后弯

Arun Rana

时间 00:46:53 分钟
风格 哈达瑜伽 1
难度 程度1
语言 英语
时间
00:46:53 分钟
难度
程度1
语言
英语
风格
哈达瑜伽 1
描述

这类体位法课堂没有连续的动作串连,有助于学生专注身心连结,提升觉知以及稳定性。课堂可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。
适合稍有瑜伽练习经验的同学,课堂将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课堂不会包含完整的倒立练习,但是会教导进入倒立的前置动作,并为程度2的体位法打好基础,让同学稳定成长,日后顺利进阶到程度2的课堂。

免费试用 PURE Online 课程及更多内容

立即解锁您的免费试用版点亮生活

开始每天在家锻炼

PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费:HKD38/USD5/SGD6.5