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初学者基础：后弯基础

后弯式子可加强我们的双腿、下盘，亦可作脊椎的按摩及打开心胸。有条不紊地练习后弯体式更可专注地探索自身及其动作。过程中，头脑将回归平静，身体更会充满活力，让学员觉得精神焕发及焕然一新。课程中，学员可体验俯卧和跪后弯的基础式子及理论。
这课程足以为其他瑜伽班提供巩固基础，适合瑜伽初学者及希望增加瑜伽基本式子及顺位知识的学员。课程或包括呼吸练习、梵唱，以及冥想。

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瑜伽

初学者基础：后弯基础

Amit Kumar

时间 47:46 分钟
风格 初学者基础：后弯基础
难度 基本
语言 英语
时间
47:46 分钟
难度
基本
语言
英语
风格
初学者基础：后弯基础
描述
后弯式子可加强我们的双腿、下盘，亦可作脊椎的按摩及打开心胸。有条不紊地练习后弯体式更可专注地探索自身及其动作。过程中，头脑将回归平静，身体更会充满活力，让学员觉得精神焕发及焕然一新。课程中，学员可体验俯卧和跪后弯的基础式子及理论。
这课程足以为其他瑜伽班提供巩固基础，适合瑜伽初学者及希望增加瑜伽基本式子及顺位知识的学员。课程或包括呼吸练习、梵唱，以及冥想。

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