初学者的哈达瑜伽

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瑜伽

初学者的哈达瑜伽

Leo Cao

时间 44:42 分钟
风格 哈达瑜伽 1
难度 程度1
语言 国语
时间
44:42 分钟
难度
程度1
语言
国语
风格
哈达瑜伽 1
描述

这类体位法课程没有连续的动作串连,有助于学生专注身心连结,提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学,课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习,但是会教导进入倒立的前置动作,并为程度2的体位法打好基础,让同学稳定成长,日后顺利进阶到程度2的课程。

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