初学者基础:后弯根基

后弯伸展股四头肌和髋屈肌,帮助打开肩膀和胸部,这是我们很多人感到紧和不适的区域。同时也可以增强腿部、手臂和背部肌肉的力量和力量。

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瑜伽

初学者基础:后弯根基

Ero Xu

时间 48:01 分钟
风格 初学者基础:后弯根基
难度 程度1
语言 国语
时间
48:01 分钟
难度
程度1
语言
国语
风格
初学者基础:后弯根基
描述

后弯伸展股四头肌和髋屈肌,帮助打开肩膀和胸部,这是我们很多人感到紧和不适的区域。同时也可以增强腿部、手臂和背部肌肉的力量和力量。

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