手臂平衡

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瑜伽

手臂平衡

Natalie Sung

时间 30:26 分钟
风格 Arm Balance Foundation Series - Week 1
难度 程度2
语言 粤语
时间
30:26 分钟
难度
程度2
语言
粤语
风格
Arm Balance Foundation Series - Week 1
描述

本课堂侧重于加强核心和上半身肌肉,为手臂平衡做准备。在练习过程中,学生将通过不同的练习和瑜伽姿势来提高力量和姿势的完整性,这两者都是安全的手臂平衡练习所必需的。可能包括一些调息、唱诵和冥想。

适合定期进行 1 级 Hatha 或 Vinyasa 练习并期待过渡到 2 级课程的学生。整个班级将提供不同的选择和修改以支持这种转变。可以包括完全反转。

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