我们拥有PURE饶富经验的教师，马上了解我们多元化的社群，丰富瑜伽和健身体验。
MOKO, 旺角, 香港
Natalie的教学风格既有趣又轻松，同时具有挑战性。她通过迷人的声音和风采，以独特的方式为课程带来良好的氛围和能量。 Natalie在教学中的使命是希望学生在离开她的课堂时能带着愉悦和平静的心情，对每个练习都有学习更多的渴望。
Natalie Sung
Arm Balance Foundation Series - Week 1
本课堂侧重于加强核心和上半身肌肉，为手臂平衡做准备。在练习过程中，学生将通过不同的练习和瑜伽姿势来提高力量和姿势的完整性，这两者都是安全的手臂平衡练习所必需的。可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合定期进行 1 级 Hatha 或 Vinyasa 练习并期待过渡到 2 级课程的学生。整个班级将提供不同的选择和修改以支持这种转变。可以包括完全反转。
流瑜伽 1
这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程著重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。
Hip Opening
当我们通过这种缓慢的节奏和以臀部打开为重点的练习时，让您的身心得到磨练。 请记住，您的练习不是表演，而是一个慢慢构建事物的机会，因为我们需要时间来发现我们内在的节奏。 适合有一些瑜伽经验并希望进行恢复活力练习的学生。
Shoulder & Chest Opening
打开肩膀和胸部。 探索有趣的方法来打开紧绷的肩膀，安全地加强它们并释放上半身的紧张感。 该课程将主要关注移动、伸展和加强肩膀； 但是，它还涉及对身体其他部位的锻炼。 体验肩膀的全方位运动，改善姿势并在练习中取得进步。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合有一定瑜伽经验并希望进行身心锻炼的学员。 不适合肩膀受伤的学生。
手臂平衡
阴阳瑜伽
这是我们60分钟面授课程的简短网上版，这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素，让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法，也会长时间停留在部分深层的延展动作中，培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有新同学，以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。
阴瑜伽
这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织，利用长时间停留与深度延展，培养安定的呼吸节奏，锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合不想费力，又能达到伸展效果的练习者。
瑜伽
