我们拥有PURE饶富经验的教师,马上了解我们多元化的社群,丰富瑜伽和健身体验。
太古廣場, Admiralty, 香港
Wendy自2000年起担任瑜伽教练,透过练习疗愈职业滑雪板造成的伤患。现居香港,Wendy结合对教学与瑜伽的热爱,特别着重呼吸力量与健康影响。她的流瑜伽课程融合呼吸修练与正念练习,鼓励学生聆听自身。Wendy亦指导瑜伽修心营、教练培训和呼吸冥想课程。
Wendy Wyvill
Yin Yang With Breathwork
一种功能性呼吸练习,通过简单的姿势来增强力量,并通过长时间保持阴姿势来拉伸和刺激经络。 本课程的目的是通过适当的呼吸技巧和功能运动来平衡身体的化学反应。
哈达瑜伽 1
这类体位法课程没有连续的动作串连,有助于学生专注身心连结,提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学,课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习,但是会教导进入倒立的前置动作,并为程度2的体位法打好基础,让同学稳定成长,日后顺利进阶到程度2的课程。
呼吸冥想
Pranayama 涵蓋多種呼吸練習。這堂冥想課以瑜伽的呼吸法和專注力練習為主,引導同學進入冥想的境界。持續練習可以淨化身心、沉澱心靈,最終達到深層放鬆、平靜、愉悅的功效。課堂可能包含一些簡單的體位法。
阴阳瑜伽
这是我们60分钟面授课程的简短网上版,这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素,让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法,也会长时间停留在部分深层的延展动作中,培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合所有新同学,以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。
精修瑜伽系列
专注于不同的瑜伽姿势,帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习