我们拥有PURE饶富经验的教师,马上了解我们多元化的社群,丰富瑜伽和健身体验。
apm, 觀塘, 香港
Gigi是一位前竞泳运动员及健身爱好者,她将对瑜伽的热情带给了各个年龄层的学生。受到Kapil Rajiv、Seane Corn和Jason Cradell等著名教师影响,Gigi的哈达瑜伽和流瑜伽课程适合不同程度的学生。强调同步呼吸、身体对齐、踏实而开放,Gigi的目标是让学生感到喜悦、自信、平和与宁静。发现Gigi瑜伽课程的转化力量,加入她的瑜伽垫上体验健康的美好。
Gigi Lee
疗愈瑜伽:腰部
課堂將指導您放鬆背部緊繃的肌肉,透過各種瑜伽姿勢,以緩解背部疼痛,有助放鬆下背。
阴阳瑜伽
这是我们60分钟面授课程的简短网上版,这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素,让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法,也会长时间停留在部分深层的延展动作中,培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合所有新同学,以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。
Yoga Therapy Series ~ Yoga for Office People
针对整天工作的上班族,本系列是一个专注于修复身体的疗愈练习。 特别注意正位和详细说明与特定体式相结合,让身体回复健康状态。 课堂或会用到一些辅具。
Yoga for Runners
这个特殊课程的设计考虑了跑步者的身体。 重点是拉伸通常紧绷的区域,包括腿筋、髂胫束和臀部; 加强薄弱部位,如核心和上半身; 并恢复一些典型的疼痛区域,如下背部。 一组特定的姿势和顺序构成了一个均衡的课程,旨在增强灵活性、稳定关节和集中呼吸。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合有或没有瑜伽经验的跑步者。