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中國工商銀行大廈, 中環, 香港
Christophe是前世界有氧舞蹈冠军和国际教练,于2011年加入PURE Fitness,现为助理团体健身经理。基于对舞蹈和音乐的热诚,他更专注发展团体健身事业。他的课程包括有氧舞蹈、踏步操、全身塑形、ViPR、BODYPUMP和BODYATTACK。
Christophe Blanc
适合在办公室的伸展运动:缓解肩部压力
整天坐在办公室很容易就感到累。在座位上做一些简单的伸展运动,可让您在办公室中释放肩膀的不适感。
Pilates
一个垫上的功能性训练,旨在加强和延展深层肌群。课堂专注于自身重量训练、提高身体灵活性、预防并减少受伤,它是在20世纪由Joseph H. Pilates开创的练习,初期用于复康训练,后来被舞蹈家所采用。适合所有程度人士。
ROLLER RELEASE
本課程側重於自我肌筋膜釋放——通過按摩消除緊繃的結節並改善柔韌性和血液循環,幫助參與者釋放身體的緊張感。