导师团队

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这堂疗愈的课堂有助于身体的修复。练习特别强调身体顺位和动作细节，让身体恢复健康活力。课堂可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。
适合需要身体疗愈，或者受伤后想要回归练习的同学。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这是我们60分钟面授课程的简短网上版，这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素，让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法，也会长时间停留在部分深层的延展动作中，培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有新同学，以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。