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导师团队

我们拥有PURE饶富经验的教师，马上了解我们多元化的社群，丰富瑜伽和健身体验。

Lizzie Zialcita

Lizzie Zialcita

星街小区, 灣仔, 香港

瑜伽

Lizzie在2008年参加了她的第一堂PURE瑜伽课。与Patrick Creelman的持续练习激发了她参加第一次由他主持的瑜伽教师培训，并于2011年成为PURE 教师。此后，她不断扩展自己的学习领域，包括解剖学、生物力学和运动科学。通过这些视角理解体位和运动，她能够提供指导，鼓励学生根据自己的个人能力进行适应。

Lizzie Zialcita's Classes

哈达瑜伽：下半身伸展
瑜伽
程度1 | 1201 观看次数
48:30
哈达瑜伽：下半身伸展

Lizzie Zialcita

Hatha 1: Lower Body Stretch

这个哈达瑜伽课堂着重于增加您的脚趾、脚踝、膝盖和臀部的弹性和灵活性，这对于步行、跑步、预防受伤、运动表现和日常活动都非常重要。
初学者的哈达瑜伽
瑜伽
程度1 | 989 观看次数
01:01:01
初学者的哈达瑜伽

Lizzie Zialcita

哈达瑜伽 1

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。
初学者的哈达瑜伽
瑜伽
程度1 | 1151 观看次数
01:00:12
初学者的哈达瑜伽

Lizzie Zialcita

哈达瑜伽 1

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。
哈达瑜伽：脚部探索
瑜伽
程度1 | 1029 观看次数
46:45
哈达瑜伽：脚部探索

Lizzie Zialcita

Hatha 1: Feet Exploration

这个哈达瑜伽课堂着重于通过一系列的选定姿势，探索不同的量度，如姿势宽度和单脚站立，从而使我们的脚部更稳固、更扎实，让我们对脚部有更深入的认识和挑战。