我們擁有PURE饒富經驗的教師,馬上了解我們多元化的社群,豐富瑜伽和健身體驗。
星街小區, 灣仔, 香港
Lizzie在2008年參加了她的第一堂PURE瑜伽課。與Patrick Creelman的持續練習激發了她參加第一次由他主持的瑜伽教師培訓,並於2011年成為PURE 教師。此後,她不斷擴展自己的學習領域,包括解剖學、生物力學和運動科學。通過這些視角理解體位和運動,她能夠提供指導,鼓勵學生根據自己的個人能力進行適應。
Lizzie Zialcita
Hatha 1: Lower Body Stretch
這個哈達瑜伽課堂著重於增加您的腳趾、腳踝、膝蓋和臀部的彈性和靈活性,這對於步行、跑步、預防受傷、運動表現和日常活動都非常重要。
哈達瑜伽 1
Hatha 1: Feet Exploration
這個哈達瑜伽課堂著重於通過一系列的選定姿勢,探索不同的量度,如姿勢寬度和單腳站立,從而使我們的腳部更穩固、更扎實,讓我們對腳部有更深入的認識和挑戰。