瑜伽輪特別練習

這堂課將瑜伽輪融入於傳統體位法練習之中,特別為放鬆現代生活習慣所造成的緊張肌肉而設 ── 瑜伽輪有助擴張胸部和肩部、伸展髖部屈肌,並恢復脊椎的活力。利用瑜伽輪練習將為你帶來一個獨特的全面伸展體驗。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合持續練習瑜伽,並希望尋找新方法來擴闊瑜伽經驗的學員。這堂課程不會包含完整的倒立練習,但是會教導進入倒立的前置動作,並為程度2的體位法打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到程度2的課程。此課程不適合初學者或脊椎有傷患的學員參加。

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瑜伽

瑜伽輪特別練習

Joan Jolliffe

時間 49:35 分鐘
風格 Yoga Wheel - superficial back line
難度 程度1
語言 英語
時間
49:35 分鐘
難度
程度1
語言
英語
風格
Yoga Wheel - superficial back line
描述

這堂課將瑜伽輪融入於傳統體位法練習之中,特別為放鬆現代生活習慣所造成的緊張肌肉而設 ── 瑜伽輪有助擴張胸部和肩部、伸展髖部屈肌,並恢復脊椎的活力。利用瑜伽輪練習將為你帶來一個獨特的全面伸展體驗。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

適合持續練習瑜伽,並希望尋找新方法來擴闊瑜伽經驗的學員。這堂課程不會包含完整的倒立練習,但是會教導進入倒立的前置動作,並為程度2的體位法打好基礎,讓同學穩定成長,日後順利進階到程度2的課程。此課程不適合初學者或脊椎有傷患的學員參加。

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