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時間 | 43:01 分鐘 |
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風格 | 療癒瑜伽系列- Self care flow |
難度 | 溫和 |
語言 | 英語 |
作為妻子和母親,女性往往會優先考慮家庭、孩子和伴侶,通常會忘記自己的健康和福祉。 該課程讓女性有時間專注於自己的身心,有助於營造一種平和自愛的氛圍。 在本課程中,特別注意對齊和詳細說明與特定體式相結合,目的是使身體恢復健康。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
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