核心、臀部、大腿力量訓練

適合所有程度人士,尤其對於希望鍛煉全身,或增強下肢的初學者,這將是一個不錯的選擇。某些課程將會用到拉力帶、拉力繩、舉重器材、槓鈴等。但課堂亦可在沒有器材的輔助下完成。此課堂亦適合男士參與。

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健身

核心、臀部、大腿力量訓練

Justin Lin

時間 29:41 分鐘
風格 ABS BUTTS & THIGHS
難度 標準班
語言 國語
時間
29:41 分鐘
難度
標準班
語言
國語
風格
ABS BUTTS & THIGHS
描述

適合所有程度人士,尤其對於希望鍛煉全身,或增強下肢的初學者,這將是一個不錯的選擇。某些課程將會用到拉力帶、拉力繩、舉重器材、槓鈴等。但課堂亦可在沒有器材的輔助下完成。此課堂亦適合男士參與。

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