導師團隊

Mila記得在2005年她上的第一節瑜伽課，那時她還是對瑜伽一無所知，當完成了60分鐘的課程後，她清楚記起她有一種久違的舒適感！接著她連續三天上了三節課，並清晰的記得身體僵硬的疼痛、身體移動的無力感，還記得第一次感受到自己的呼吸。最讓她無法忘懷的是當她做一個扭轉的姿勢的時候，無意間從鏡子裡看到了自己，那一刻她篤定這是她想要的自己！就像早已註定，一定遇見，一定愛上！從那時Mila開始了瑜伽之路，從自我習練到開始分享，傳授，到2006年，她考下第一張瑜伽老師的證照，透過不同培訓，閱讀經典、自修心理學、內觀， Mila感恩遇到的每一個經驗。 美國的Sara power老師傳授的內觀瑜伽課程讓她深受啟發，在十多年的練習中，Mila重新認識自己的身體，從陌生到熟悉，從接納到關照，身體的探求引導她一步步向內，覺知與覺察能力的提升使她對瑜伽有更深入的認知。瑜伽並不只限於外在，而是一個整體，將沉睡喚醒，將斷開重新連接，進入每一個當下。 「放鬆平靜」不只是詞彙，更是切身真實的感受。向內、覺知到覺醒的過程就如重新遇見自己， 她找到了她人生中最好的一位老師，就是她自己！ Mila經常會問自己：如果沒有遇見瑜伽，會是什麼樣子？ 美國的Sara power老師傳授的內觀瑜伽課程讓她深受啟發，在十多年的練習中，Mila重新認識自己的身體，從陌生到熟悉，從接納到關照，身體的探求引導她一步步向內，覺知與覺察能力的提升使她對瑜伽有更深入的認知。瑜伽並不只限於外在，而是一個整體，將沉睡喚醒，將斷開重新連接，進入每一個當下。 「放鬆平靜」不只是詞彙，更是切身真實的感受。向內、覺知到覺醒的過程就如重新遇見自己， 她找到了她人生中最好的一位老師，就是她自己！ Mila經常會問自己：如果沒有遇見瑜伽，會是什麼樣子？ 在學習sivananda瑜伽中，Swami Sita老師說所有一切的練習都需要回到生活中去體驗！在Mila老師的瑜伽課程自我療愈，自我喚醒是宗旨，每一節課程都如同一次心靈之旅！引導學生進入當下，身體、呼吸、冥想、自我覺察，覺知，將自己喚醒，每個人都將成為自己最好的老師，遇見自己，療愈自己，找到內在的力量去生活！ Mila說她不是一位瑜伽老師，她和所有熱愛瑜伽的人一樣，都是在自我療愈，自我喚醒的人生課題中學習。 「希望我們都成為瑜伽的傳播者，懂得愛自己、愛他人、懂得感恩、臣服！有一天我們開始帶著覺知不僅僅在墊子上，而是在生活中，將瑜伽真正變成一種生活方式！放慢節奏，重拾心靈之寧靜！」 資格認證： ‧500小時Yoga Aliance(美國瑜伽聯盟)師資認證 ‧500小時國際Sivananda瑜伽導師 ‧200小時瑜伽理療，脊柱修復，脊柱側彎，肌肉解剖師資認證 ‧孕前，孕中，產後調理：親子瑜伽認證導師 ‧陰瑜伽學習，由美國Sarah Powers老師指導 ‧普拉提認證，由台灣Black老師指導 ‧300小時瑜伽冥想，內觀，禪修超過實修 ‧國家二級心理諮詢師