瑜伽
| 时间 | 23:54 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 柔韧瑜伽：灵活脊柱 |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
这系列包括不同瑜伽课程，旨在提升流动性及灵活度。本系列适合初学者、关节僵硬者(肩膀、下盘及背部)，以及希望藉以活动身体而提升整体健康的人士。
课程结合温和而有力的式子，配合柔韧肌肉的元素，以提升脊柱健康。序列包括脊柱屈曲、伸展、侧屈和旋转，以助学员建立更灵活、更健康的脊柱。课堂或包括一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。
立即解锁您的免费试用版点亮生活
开始每天在家锻炼
PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15
AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费：HKD38/USD5/SGD6.5
