阴瑜伽

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瑜伽

阴瑜伽

Ashish Kumar

时间 46:58 分钟
风格 阴瑜伽
难度 温和
语言 英语
时间
46:58 分钟
难度
温和
语言
英语
风格
阴瑜伽
描述

这是我们45分钟面授课程的简短网上版,这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织,利用长时间停留与深度延展,培养安定的呼吸节奏,锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合不想费力,又能达到伸展效果的练习者。

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