放松延展瑜伽

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瑜伽

放松延展瑜伽

Miranda Leung

时间 41:35 分钟
风格 放松延展
难度 温和
语言 英语
时间
41:35 分钟
难度
温和
语言
英语
风格
放松延展
描述

这是我们45分钟面授课程的简短网上版,这堂疗愈的瑜伽课程在温热的教室中进行,以轻松温和的动作搭配辅助工具,有助身体放松、增加柔软度,并促进心智平静。练习大多以坐姿和地板动作为主,某些体位法的停留时间比较长。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合想要和缓运动,同时又能达到伸展、放松效果的练习者。

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