中级流瑜伽

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瑜伽

中级流瑜伽

Miranda Leung

时间	49:22 分钟
风格	流瑜伽 2
难度	程度2
语言	英语

时间

49:22 分钟

难度

程度2

语言

英语

风格

流瑜伽 2

描述

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这类动态的课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。适合中阶、并持续练习Vinyasa课程的练习者。这堂课程会持续培养同学的稳定性和柔软度，并加入更多具有挑战的体位法和动作编排。老师会适度给予同学替代动作，好让刚刚加入程度2课程的练习者顺利接轨。课程可能包含完整的倒立练习。