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瑜伽

瑜伽伴你同行第2集:调息和冥想

Almen Wong

时间 10:37 分钟
风格 呼吸冥想
难度 基本
语言 英语
时间
10:37 分钟
难度
基本
语言
英语
风格
呼吸冥想
描述

涵盖多种呼吸练习。这堂冥想课以瑜伽的呼吸法和专注力练习为主,引导同学进入冥想的境界。持续练习可以净化身心丶沉淀心灵,最终达到深层放松丶平静丶愉悦的功效。课堂可能包含一些简单的体位法。
适合渴望安定思绪丶焕发身心的同学。

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