本课堂会针对有健身的同学，重点透过温和的姿势和道具的使用，以打开身体并澄净心灵。学员将练习不同的坐姿和仰卧姿势，以及用更长的时间保持体式。可能包括一些呼吸练习、梵唱和冥想。
适合任何希望以适度体力活动以伸展身体的学员。
瑜伽
本课堂会针对有健身的同学，重点透过温和的姿势和道具的使用，以打开身体并澄净心灵。学员将练习不同的坐姿和仰卧姿势，以及用更长的时间保持体式。可能包括一些呼吸练习、梵唱和冥想。
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