Shoulder & Chest Opening

解锁本课程

Start Your Free Trial Today
瑜伽

Shoulder & Chest Opening

Natalie Sung

时间 38:57 分钟
风格 Shoulder & Chest Opening
难度 程度1
语言 粤语
时间
38:57 分钟
难度
程度1
语言
粤语
风格
Shoulder & Chest Opening
描述

打开肩膀和胸部。 探索有趣的方法来打开紧绷的肩膀,安全地加强它们并释放上半身的紧张感。 该课程将主要关注移动、伸展和加强肩膀; 但是,它还涉及对身体其他部位的锻炼。 体验肩膀的全方位运动,改善姿势并在练习中取得进步。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。

适合有一定瑜伽经验并希望进行身心锻炼的学员。 不适合肩膀受伤的学生。

免费试用 PURE Online 课程及更多内容

立即解锁您的免费试用版点亮生活

开始每天在家锻炼

PURE Online 将为您提供3种网上计划收费模式:
1年网上计划: HKD768/USD98/SGD140
6个月网上计划: HKD428/USD55/SGD78
1个月网上计划: HKD78/USD10/SGD15

AI Premium 是为 PURE 持卡人和所有 PURE Online 订阅者提供的额外付费服务。
AI Premium 每月月费:HKD38/USD5/SGD6.5