时间 | 38:57 分钟 |
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风格 | Shoulder & Chest Opening |
难度 | 程度1 |
语言 | 粤语 |
打开肩膀和胸部。 探索有趣的方法来打开紧绷的肩膀,安全地加强它们并释放上半身的紧张感。 该课程将主要关注移动、伸展和加强肩膀; 但是,它还涉及对身体其他部位的锻炼。 体验肩膀的全方位运动,改善姿势并在练习中取得进步。 可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合有一定瑜伽经验并希望进行身心锻炼的学员。 不适合肩膀受伤的学生。
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