时间 | 47:36 分钟 |
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风格 | Yoga Nidra with Nada Chikitsa |
难度 | 温和 |
语言 | 英语 |
Yoga Nidra 是真正的瑜伽放松。它是一种仰卧的、有指导的冥想方法,可以使身体、思想和感官得到平静和恢复。
Nada Chikitsa 是声音治疗的瑜伽练习。
这个 45 分钟的瑜伽 Nidra 课程与喜马拉雅颂钵结合了声音和音乐疗法,以平衡和调整七个能量中心。
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