瑜伽
| 时间 | 41:33 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Yoga Nidra with Nada Chikitsa |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
Yoga Nidra 是真正的瑜伽放松。它是一种仰卧的、有指导的冥想方法，可以使身体、思想和感官得到平静和恢复。
Nada Chikitsa 是声音治疗的瑜伽练习。
这个 45 分钟的瑜伽 Nidra 课程与喜马拉雅颂钵结合了声音和音乐疗法，以平衡和调整七个能量中心。
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