瑜伽
| 时间 | 40:59 分钟 |
|---|---|
| 风格 | 母亲节特别课堂：Breathe, flow and joy |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
课堂以清洁术和呼吸法为基础，由平整心情的羽毛呼吸法(feather breath)、激发交感神经的圣光调息法(Kapalabhakti)、提升循环系统的动态呼吸等等。学员可体验冥想加上无需手指的呼吸练习轮流交替，以及站立的流动动作。
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