Iyengar瑜伽

这堂课程遵循艾扬格（B.K.S. Iyengar）所发展出来的练习传统，强调精确、顺位、安全。这堂课中的体位法停留时间比其他派系的练习还要长，好让肌肉确实放松、伸展，同时有助提升学生的专注力和觉知。课程中会使用许多辅具，例如瑜伽砖、瑜伽绳和瑜伽毯，让同学更了解动作内涵，安全地练习。这堂课有助于身心连结，让内在与外在同时获得平衡。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

适合稍有瑜伽练习经验的同学，将带给练习者振奋、愉悦的体验。课程可能包含倒立和一些程度2的动作，老师也会适度给予新同学替代动作。