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时间 | 43:36 分钟 |
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风格 | TOTAL BODY CONDITIONING |
难度 | 标准班 |
语言 | 英语 |
适用于所有健身者。如果你是健身新人并准备开始训练,这课程将是一个不错的选择。它能对全身起到锻炼作用,也能锻炼上、下半身。某些课程将会用到拉力带、拉力绳、重量器材、杠铃等。每次训练不管有没有器材都可完成,因此这些设备都是灵活可选择的。
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