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皮肤敏感
营养
标准班 | 387 观看次数
06:41
皮肤敏感

Nicole Wong

整体健康

许多人在春季皮肤过敏。 是否有任何营养素可以帮助缓解症状？ 我们的营养师 Nicole 会给您一些建议。
中式甜点或甜汤指南
营养
标准班 | 385 观看次数
02:55
中式甜点或甜汤指南

Nicole Wong

整体健康

农历新年的家庭晚餐通常以甜品或甜汤结束。我们的营养师 Nicole 会为您提供一些建议，告诉您应该选择哪种甜汤，以尽量减少晚餐时的卡路里摄入量。
如何选择健康中式汤品？
营养
标准班 | 358 观看次数
02:21
如何选择健康中式汤品？

Emily Ng

整体健康

出于“健康”目的，中式汤似乎在我们的日常生活中占有重要地位。是不是所有的中国汤都对我们的健康有益？让我们在这课堂中了解更多！我们的营养师 Emily 给出了一些关于它的提示和营养成分。
咖啡卡路里指南: 如何選擇咖啡饮品
营养
标准班 | 338 观看次数
02:01
咖啡卡路里指南: 如何選擇咖啡饮品

Emily Ng

整体健康

咖啡似乎是一种很受大众欢迎的饮品。在这课堂中，我们的营养师 Emily 为咖啡爱好者提供了一些小贴士和卡路里指南。了解如何选择咖啡以减少脂肪/增加肌肉/保持健康。
如何计划膳食
营养
标准班 | 476 观看次数
02:13
如何计划膳食

Isaac Chau

减重

准备膳食计划是您个人维持健康的绝妙技能。一个深思熟虑的膳食计划可以帮助您改善饮食质量或达到特定的健康目标，同时节省您的时间和金钱。
牛肉指南：最瘦和最肥的牛肉部位
营养
标准班 | 411 观看次数
01:55
牛肉指南：最瘦和最肥的牛肉部位

Emily Ng

减重

牛肉片/牛排非常适合火锅或简单的晚餐。在这段视频中，我们的营养师 Emily 给出了一些关于牛肉的小贴士，这样您下次在购物时就知道该买什么了。不要节食而是要吃得聪明！
运动前加强力量
营养
标准班 | 505 观看次数
01:53
运动前加强力量

Maya Rolston

减重

时间紧迫，需要在健身课、运动课或海滨跑步前做点什么？ Maya经常被客户问到锻炼前应该吃什么零食。

在这段视频中，她将带您了解身体在进行中高强度锻炼之前需要什么，以及哪些快速方便的食物可以让您完成锻炼！
减肥常见的基本错误
营养
标准班 | 441 观看次数
01:53
减肥常见的基本错误

Maya Rolston

减重

您是否曾经尝试过减掉体内脂肪并发现它真的很困难？在这课堂中，我们的营养师 Maya 分析了在减脂方面最常犯的错误。她解释了在减脂阶段应该避免什么，以及为什么大多数流行的节食都失败了。