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国际金融中心商场, Central, 香港
Brian在菲律宾是享负盛名的顶尖团体健身教练、舞者和体操教练,擅于设计易学易从的动作。他拥有深厚的嘻哈舞、啦啦队舞蹈和有氧健身操动作设计经验,也乐于在PURE Fitness跟大家分享。
Brian Peralta
TABATA 高强度间歇训练
Tabata是由田畑泉(日本)开发的训练方法,这是一种高强度间歇训练方式,通常以循环方式进行。方法是:20秒超高强度极限训练,然后休息10秒;再接一个20秒超高强度,依次循环,持续4分钟,共八组。这项课程鼓励参与者在每组训练中都拼尽全力,Tabata可改善有氧和无氧系统,并适于训练者寻找下一项健身挑战,也因此而闻名。
Christmas Duo Workout Class
在节日期间大吃大喝之后,是时候减掉一些体重了! 这是一个特别的圣诞双人健身课程,您可以和您所爱的人一起享受健身的乐趣!