导师团队

适用于所有健身者。如果你是健身新人并准备开始训练，这课程将是一个不错的选择。它能对全身起到锻炼作用，也能锻炼上、下半身。某些课程将会用到拉力带、拉力绳、重量器材、杠铃等。每次训练不管有没有器材都可完成，因此这些设备都是灵活可选择的。

一个垫上的功能性训练，旨在加强和延展深层肌群。课堂专注于自身重量训练、提高身体灵活性、预防并减少受伤，它是在20世纪由Joseph H. Pilates开创的练习，初期用于复康训练，后来被舞蹈家所采用。适合所有程度人士。

一个垫上的功能性训练，旨在加强和延展深层肌群。课堂专注于自身重量训练、提高身体灵活性、预防并减少受伤，它是在20世纪由Joseph H. Pilates开创的练习，初期用于复康训练，后来被舞蹈家所采用。适合所有程度人士。

课程融合了Barre运动和传统的普拉提力量和有氧运动。 在欢快的音乐下，进行高能量间歇练习，体验持续持续洒汗与脂肪燃烧。 锻炼围绕芭杆的阻力练习，并以运动为基础，以塑造身体线条。课堂亦使用普拉提器具打造全面的全身锻炼，使肌肉锻炼至疲劳程度，实行全面的卡路里燃烧。您将感觉重新充满活力，并知道如何安全地回归和进步练习。 一同参与充满乐趣、锻炼全身的锻炼。