导师团队

教练要做的是两件事，教和练。 第一，教学。教育不是灌满一桶水，而是点燃一把火。Lucas相信每个人本身就充满智慧和魅力，Lucas要确保运动是简单、充满乐趣的，帮助学生唤醒潜能、增强信心、达成正向的改变。 第二：训练。教练不是运动员，但必须尝试足够多种的运动和训练体系，有能力带给学员丰富的运动世界感受。 单独一节课练多累只是创造疲劳，周期化的有数据监控的长期运动计划才是创造真实的能力。 基于文献的循证训练和基于经验的实务训练，Lucas会综合考虑，给你适合你自己当下的训练。 资格认证: • THE EXOS PERFORMANCE SPECIALIST (EXOS XPS) /2/3 • 美国体能协会肌力体能训练专家认证 NSCA Certified Strength and Conditioning Specialists (CSCS) • TBI P-PS 图德邦帕学院周期运动训练计划 TBI P - PS Figure and Gravels Palmer College of Periodic Motion Training Plan • 青少年体能训练认证 Michael Johnson Performance (MJP) Adolescent Physical training Certification • Mike Boyle Strength & Conditioning (MBSC) Certified Functional Strength Coach (CFSC) 2 • 功能动作筛查/基础体能筛查 FMS1 & 2 Functional Movement Systems (FMS) 1&2 • IFBB 国际健美协会 运动营养师认证 IFBB Bodybuilding Association Sports Nutritionists International Certification • ACE 美国运动委员会 私人教练认证 ACE Campaign Committee Personal Trainer Certification in the United States • SOMA骨筋膜放松术 SOMA bone fascia to relax • TRX STC/RIP TRX on STC/RIP • PTA Global 引导力级别一认证 PTA Global guide force level one certification • PTA Global 私人教练认证 PTA Global ProPT certification 个人格言: 健身存在有效科学的捷径可走，没有特别的速成术和奇门遁甲，更不是神奇的魔术。我会持续努力帮助你，你只需要规律来健身就好了。 Lucas 教授的项目 • Endurance Sport (running/triathlon etc) • Metabolic Specialist (weight loss/gain) • Speed, Agility, Quickness • Strongman/ Strength Sport • Weightlifting