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生命在于运动，运动源于健康。 Lilian 是一位擅长康复拉伸，减脂塑型的教练，多年来她执着于运动健康。Lilian坚信有效的康复拉伸，不仅仅是缓解运动疼痛，更可减少肌肉粘连，美化肌肉线条，打开关节活动度减少运动损伤，提高运动效果等。更重要的是改善人们长期久坐的骨盆前后倾，肩颈酸痛等下腰背部疼痛的困扰、圆肩头前引、X型腿、O型腿等亚健康体态问题，有效提高生活质量！ 资格认证 • 中国健美协会专业健身教练CBBA Professional Fitness Coach • 中国健美健身高级专业健身教练CBBA Fitness Coach Of Senior Grade • 北京市红十字会（救护技能证）Rescue Skills Certificate Of Red Cross Society Of China Beijing Branch • 中国运动营养课程培训证书 • 中国运动营养师培训证书 • 赛普高级私人教练认证 Advanced Certified Personal Trainer, Saipu Fitness • 赛普运动损伤预防与纠正性训练认证Sports Injury Prevention and Corrective Training, Saipu Fitness • 赛普体适能训练认证Physical Fitness Training Certification, Saipu Fitness • 阿里体育私人教练认证 • 遂生学府私教资质培训认证 • EPTC精英私人教练认证 Training Philosophy 请享受无法回避的痛苦
