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瑜伽
Yama初次接触瑜伽是在2007年的一次户外流瑜伽晨练，感知到瑜伽是释放压力和平衡身心的最佳方式，随后参加哈他瑜伽200小时教师培训，成为全职瑜伽老师。 Yama曾远赴印度向瑜伽大师Saraswati学习最为古老且流行的阿斯汤加瑜伽，此后继续向其他顶级老师学习，包括Chuck Miller、David Kyle 、Mark Darby、Vincent Bolletta及Rob等。 Yama同时也是一名正念冥想老师，曾受训于英国牛津正念中心，累计5000小时以上内观冥想经验，致力于整合瑜伽与正念的练习，透过身体疗愈心灵，提升幸福感。 Yama的课堂擅长营造安全且充满支持的能量场域，引领学生去探索适合自己的瑜伽练习方式。他强调呼吸作为运动与意识的连接媒介，释放身体的紧张，在体式中去观察、并接纳自己的情绪感受，重新爱上自己。 资格认证 • 全美瑜伽联盟E-RYT500，200小时认证 • 阿斯汤加、火箭瑜伽教师培训 • 正念瑜伽、阴瑜伽教师培训 • Hansa理疗、Hansa Flow工作坊 • 英国牛津正念认知疗法一、二、三、四阶段师资培训 •Yama 教授的项目 • 八支串联瑜珈 • Core • Hot • Rocket Yoga • 流瑜珈 • 阴瑜珈 • Yin Yang
