向後弯曲打开胸部和肩膀，提高灵活性并刺激神经系统。 这个瑜伽系列增加了脊柱和横膈膜周围的血液流动。
INSTRUCTOR PROFILE
01:40 分钟
专注于不同的瑜伽姿势，帮助学生调整姿势并掌握瑜伽练习。
01:45 分钟
Kay Yuen
瑜伽初学者系列三 - 後弯
Pag Kwong
