Kundalini瑜伽的目的是促进精神启蒙。根据研究，它可能有助于缓解压力和焦虑，改善认知功能，增强自我认知和自我欣赏。
瑜伽
| 时间 | 29:47 分钟 |
|---|---|
| 风格 | Kundalini Yoga Basic |
| 难度 | 温和 |
| 语言 | 英语 |
Kundalini瑜伽的目的是促进精神启蒙。根据研究，它可能有助于缓解压力和焦虑，改善认知功能，增强自我认知和自我欣赏。
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