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太古廣場, Admiralty, 香港
曾受压力与颈痛烦恼的Shalina透过瑜伽发现宁静的慰藉,提升自身健康,平整心灵。受导师Patrick Creelman影响,她在静观方面深入探索Tantric哲学。她的课堂强调正位,鼓励持之以恒练习、勇敢与忍耐,结合姿势、呼吸修练与冥想,帮助学生连接内在自我与瑜伽本质。
Shalina Gong
提升免疫瑜伽
我们的免疫系统与生活方式有着直接关连:吃什么、睡眠质量,以及身心状态,皆对免疫系统有着不同的影响。 此课程帮助我们放松身心,让我们的身体自然增强免疫力。练习透过各式姿势,帮助刺激胸腺,促进身体排毒,并使心灵平静。可能包括一些呼吸、梵唱和冥想。 适合任何希望温和地恢复身心的学员。