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Hip Opening 系列

Hip-opening瑜伽姿势可改善臀部、腿部和背部的循环、柔韧性和活动范围。它们还有助于改善姿势、加强平衡、减轻压力以及促进心理健康和整体健康。

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Hip Opening
1
Hip Opening

31:22 分钟

当我们通过这种缓慢的节奏和以臀部打开为重点的练习时，让您的身心得到磨练。 请记住，您的练习不是表演，而是一个慢慢构建事物的机会，因为我们需要时间来发现我们内在的节奏。 适合有一些瑜伽经验并希望进行恢复活力练习的学生。
Hip Opening Gentle Flow
2
Hip Opening Gentle Flow

44:06 分钟

当我们通过这种缓慢的节奏和以臀部打开为重点的练习时，让您的身心得到磨练。 请记住，您的练习不是表演，而是一个慢慢构建事物的机会，因为我们需要时间来发现我们内在的节奏。 适合有一些瑜伽经验并希望进行恢复活力练习的学生。
Hip Opening Arm Balance Flow
3
Hip Opening Arm Balance Flow

43:12 分钟

当我们通过这种缓慢的节奏和以臀部打开为重点的练习时，让您的身心得到磨练。 请记住，您的练习不是表演，而是一个慢慢构建事物的机会，因为我们需要时间来发现我们内在的节奏。 适合有一些瑜伽经验并希望进行恢复活力练习的学生。
Hip Opening Stretch
4
Hip Opening Stretch

44:06 分钟

当我们通过这种缓慢的节奏和以臀部打开为重点的练习时，让您的身心得到磨练。 请记住，您的练习不是表演，而是一个慢慢构建事物的机会，因为我们需要时间来发现我们内在的节奏。 适合有一些瑜伽经验并希望进行恢复活力练习的学生。

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