导师团队

这是我们60分钟面授课程的简短网上版，这堂课程结合了强化力量和放松延展这两种元素，让身体更加平衡。同学会在课程中体验振奋、愉悦的体位法，也会长时间停留在部分深层的延展动作中，培养冥想的平静与专注。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有新同学，以及想要平均增进力量与柔软度的练习者。课程不会包含完整的倒立练习。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这堂深层、放松的疗愈课程有助于刺激副交感神经，让身体、心灵安定的休息。课程将使用各种辅具，包括瑜伽绳、瑜伽枕、瑜伽砖、椅子、毛毯，让身体在有外力支撑的状况下，完全在体位法中获得释放。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合生活繁忙、工作压力大，或是需要纾压的同学。

这系列包括不同瑜伽课程，旨在提升流动性及灵活度。本系列适合初学者、关节僵硬者(肩膀、下盘及背部)，以及希望藉以活动身体而提升整体健康的人士。

课程中，我们会透过不同角度、扭转幅度及各形态的式子、以提升灵活性和空间，以达至臀部的平衡。序列较为着重开与合、伸展与力量、灵活与稳定性，为学员打造更健康的下盘。课程或包括一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。

這是一個主要針對強化身體的特別課程。練習者將在一系列充滿力量的瑜伽動作中尋找到活力。課堂結尾將會練習各式伸展動作，讓身體與肌肉回歸平衡。課堂更包括調息法、梵唱及冥想。 課堂將助練習者活化身體，感覺煥然一新。

當中不會包含完整的倒立練習。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这类动态的瑜伽课程强调动作与呼吸的串连，练习顺畅而充满流动感。课程着重呼吸的节奏，以呼吸凝聚心智的专注力，体位法停留的时间比较短，并可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合所有想要和缓运动、适度伸展的练习者。这堂课程以伸展为主轴，有助练习者了解呼吸和动作的串连方式。

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织，利用长时间停留与深度延展，培养安定的呼吸节奏，锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合不想费力，又能达到伸展效果的练习者。

放松身心，来一场水晶颂钵的声音之旅吧！闭上你的眼睛，让纯净的声音振动重置你的身心，让你神清气爽、集中注意力并重新连接到内心的快乐本质。

这类体位法课程没有连续的动作串连，有助于学生专注身心连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立的前置动作，并为程度2的体位法打好基础，让同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。