我們擁有PURE饒富經驗的教師，馬上了解我們多元化的社群，豐富瑜伽和健身體驗。
中國工商銀行大廈, 中環, 香港
Nicole是一位熱愛食物和營養的專業營養師。自2010年起投入營養諮詢行業，積極追求自己的夢想。她專注於體重管理、改善病徵，孕期及哺乳營養，同時亦提供健康自煮和外出用膳等指導。因為熱愛烘焙，故她更前往倫敦藍帶國際學院完成了糕點製作文憑課程，更出版了兩本以健康為主題的烘焙食譜，讓大眾了解營養飲食並不是知易行難。
Nicole Wong
Relaxing Stretch
陰瑜伽
這是我們45分鐘面授課程的簡短網上版，這個療癒課堂有助於調整、伸展身體的結締組織，利用長時間停留與深度延展，培養安定的呼吸節奏，鍛煉內觀的專注力。課程可能包含些許呼吸練習、梵唱，以及冥想。 適合不想費力，又能達到伸展效果的練習者。
Yogalates 1
這堂特色課程結合了瑜伽體位法和皮拉提斯，練習以強化核心肌群為主，有助於提高身體的穩定性以及動作的正確順位。課程可能包含一些呼吸練習、梵唱，以及冥想。
Nutrition for Busy Professionals
許多人在春季皮膚過敏。 是否有任何營養素可以幫助緩解症狀？ 我們的營養師 Nicole 會給您一些建議。
農曆新年的家庭晚餐通常以甜品或甜湯結束。 我們的營養師 Nicole 會為您提供一些建議，告訴您應該選擇哪種甜湯，以盡量減少晚餐時的卡路里攝入量。
Energy Boost Flow
本課程專為尋求充滿活力的練習的學生而設計。 該課程由動態流動序列組成，有助於在體內產生熱量和空間，會感到精力充沛和精神煥發。 可能包括一些調息、唱誦和冥想。
適合有一些瑜伽經驗並希望獲得充滿活力的體驗的學。 課堂可能會介紹倒立和 2 級姿勢的。
PURE Nutrition: 健康過年小貼士
農曆新年將至，蘿蔔糕、盆菜、曲奇等應節食品應運而生，為來年帶來好運。 在這課堂中，我們的營養師 Nicole、Emily 和 Isaac 將為您提供一些如何在春節期間健康飲食和保持體重的小貼士。
營養學小貼士
超市裡有許多不同品牌和類型的乳酪。 然而，其中一些雖然脂肪含量低，但添加了大量糖分。 希臘乳酪是最好的選擇嗎？ 我們的營養師妮可會教您如何閱讀營養標籤。
