我们拥有PURE饶富经验的教师,马上了解我们多元化的社群,丰富瑜伽和健身体验。
中國工商銀行大廈, 中環, 香港
Nicole是一位热爱食物和营养的专业营养师。自2010年起投入营养咨询行业,积极追求自己的梦想。她专注于体重管理、改善病征,孕期及哺乳营养,同时亦提供健康自煮和外出用膳等指导。因为热爱烘焙,故她更前往伦敦蓝带国际学院完成了糕点制作文凭课程,更出版了两本以健康为主题的烘焙食谱,让大众了解营养饮食并不是知易行难。
Nicole Wong
放松伸展
阴瑜伽
这是我们45分钟面授课程的简短网上版,这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织,利用长时间停留与深度延展,培养安定的呼吸节奏,锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱,以及冥想。 适合不想费力,又能达到伸展效果的练习者。
瑜伽提斯 1
这堂特色课程结合了瑜伽体位法和皮拉提斯,练习以强化核心肌群为主,有助于提高身体的稳定性以及动作的正确顺位。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。
Nutrition for Busy Professionals
许多人在春季皮肤过敏。 是否有任何营养素可以帮助缓解症状? 我们的营养师 Nicole 会给您一些建议。
农历新年的家庭晚餐通常以甜品或甜汤结束。我们的营养师 Nicole 会为您提供一些建议,告诉您应该选择哪种甜汤,以尽量减少晚餐时的卡路里摄入量。
Energy Boost Flow
本课程专为寻求充满活力的练习的学生而设计。该课程由动态流动序列组成,有助于在体内产生热量和空间,会感到精力充沛和精神焕发。可能包括一些调息、唱诵和冥想。
适合有一些瑜伽经验并希望获得充满活力的体验的学。课堂可能会介绍倒立和 2 级姿势的。
PURE Nutrition:健康过年小贴士
农历新年将至,萝卜糕、盆菜、曲奇等应节食品应运而生,为来年带来好运。在这课堂中,我们的营养师 Nicole、Emily 和 Isaac 将为您提供一些如何在春节期间健康饮食和保持体重的小贴士。
营养学小贴士
超市里有许多不同品牌和类型的酸奶。 然而,其中一些虽然脂肪含量低,但添加了大量糖分。 希腊酸奶是最好的选择吗? 我们的营养师妮可会教您如何阅读营养标签。