导师团队

这种动态体式练习基于正位瑜伽课程的相同原则。身体和心灵的清晰和智能对齐有助于更深入地理解每个体式并提高心理意识。姿势将按特定顺序连接，增加流动性和运动性以创造 Vinyasa 体验。

这堂初学者课程探讨基础的瑜伽观念以及传统瑜伽动作，学生会在练习中学习建立身心的连结，提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织，利用长时间停留与深度延展，培养安定的呼吸节奏，锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合不想费力，又能达到伸展效果的练习者。

这类特色课程强调身体的平衡与协调性。大多数人的身体多少都有些失衡，而失衡会导致压力与疲劳。这类课程会帮助学生发现不协调，让身体更强壮、更柔软，也更平衡。透过平衡的动作练习，同学可以提升专注力、核心力量，以及稳定性。这类课程可能包含一些呼吸练习、梵唱，以及冥想。

适合稍有瑜伽练习经验的同学，课程将带给练习者振奋、愉悦的体验。这堂课程不会包含完整的倒立练习，但是会教导进入倒立以及程度2动作的准备方式，并为往后的练习打好基础，使同学稳定成长，日后顺利进阶到程度2的课程。

这是我们45分钟面授课程的简短网上版，这堂疗愈的课程有助于调整、拉伸身体的结缔组织，利用长时间停留与深度延展，培养安定的呼吸节奏，锻炼内观的专注力。课程可能包含些许呼吸练习、梵唱，以及冥想。 适合不想费力，又能达到伸展效果的练习者。

伸展对于保持我们的身体柔软和肌肉健康至关重要。这个课堂旨在帮助您打开身体并增加运动范围； 每种练习都将针对身体的特定区域。

加入这个专注于随着呼吸移动身体的动态练习。 本课程的体验是一种流动性和运动性。 姿势通常保持很短的时间，并鼓励强调呼吸的节奏，以释放身心。

适合有一些瑜伽经验并希望获得充满活力的体验的学生。 这些类中不包括完全反转。 可能会介绍倒立和 2 级姿势的一些准备工作，并为 1 级学生提供选项，以简化从 1 级到 2 级课程的过渡。